Menu diététique

Menu diététique et petit-déjeuner : les nouvelles propositions pour ne jamais s’ennuyer

Menu diététique et petit-déjeuner

Menu diététique …2022 apporte un petit déjeuner renouvelé et beaucoup de nouvelles recettes ! Avec l’arrivée de la nouvelle année, le régime s’enrichit de nombreuses propositions. Vous avez donc un petit-déjeuner plus large et de nouvelles recettes savoureuses et des recettes vidéo sur votre menu.
L’équipe a travaillé au développement de ces nouvelles fonctionnalités afin de rendre votre régime alimentaire de plus en plus personnalisable. En effet, après avoir renouvelé l’application d’un point de vue graphique et technique avec brulafine avis négatif, nous avons décidé de surprendre nos fans en introduisant également de nouvelles fonctionnalités dans le régime.

Un nouveau Menu diététique petit-déjeuner pour adoucir votre réveil

Vous avez été très nombreux à nous le demander : le petit déjeuner  a été entièrement revu.
En effet, suite à de nombreuses suggestions de la part de nos utilisateurs, l’équipe  a ajouté diverses alternatives qui permettent de prendre le petit-déjeuner
plus savoureux
plus vivant
adaptable à tout style de vie.
Notre objectif est de rendre le régime alimentaire adaptable à tous. Des personnes les plus dynamiques qui mangent des toasts sur le pouce, à celles qui ne renoncent pas à prendre leur petit-déjeuner à table, en passant par celles qui ont une approche internationale et préfèrent manger des aliments salés.
Menu diététique et petit-déjeuner

Les nouvelles propositions de Menu diététique petit-déjeuner

Le petit-déjeuner  a été repensé afin d’être aussi riche et varié que possible, tout en respectant un régime hypocalorique.
Les biscottes traditionnelles avec de la confiture ou du miel ou les biscuits secs combinés avec du lait ou du yaourt restent.
Cependant, à ces options, nous avons ajouté d’autres alternatives sucrées, telles que :
flocons de maïs
muesli
du pain (grillé ou frais) et de la confiture
porridge et flocons d’avoine, à consommer avec du lait, du yaourt ou du jus d’orange.
Le jus d’orange peut être consommé en plus du lait ou du yaourt.
Le jus d’orange, en plus d’être pauvre en calories, possède d’excellentes propriétés nutritionnelles et énergétiques.
En effet, il est très riche en sucres naturels, en fibres et en sels minéraux, ainsi qu’une forte teneur en vitamine C. Une boisson légère, saine et idéale pour le petit-déjeuner, surtout s’il est salé.
Bien que le conseil soit de toujours préférer le lait ou le yaourt, vous pouvez le consommer pour varier votre menu hebdomadaire.

Possibilité de choisir un petit-déjeuner salé

La liste des substitutions comprend désormais des alternatives salées au petit-déjeuner sucré classique.
Le petit-déjeuner salé se compose de : pain ou toast accompagné de charcuterie ou de fromage allégé et d’un jus d’orange ou de lait et yaourt.

Petit-déjeuner du dimanche

Le petit-déjeuner du dimanche se compose de : lait ou yaourt accompagné d’une brioche ou d’un plumcake ou d’un muffin, mais aussi d’une tranche de tarte à la confiture ou d’une tranche de beignet.
Vous pouvez choisir de consommer des produits tout prêts ou de confectionner vos propres gâteaux à la maison. Dans ce dernier cas, vous pouvez vous inspirer des recettes de gâteaux légers proposées sur notre site .
Voici quelques suggestions :
Beignet doux aux agrumes
Biscuits complets
Brioche au blé complet sans beurre ni œufs
Gâteau aux prunes au chocolat
Des muffins aux carottes.
Cependant, le dimanche n’offre pas toutes les possibilités dont vous disposez le reste de la semaine. Si vous préférez ne pas modifier votre petit-déjeuner, vous pouvez utiliser les guides de l’ABC des substitutions ou, plus simplement, suivre le petit-déjeuner de la veille.
De même, si vous souhaitez prendre le petit-déjeuner « premium » un autre jour, vous pouvez inverser le petit-déjeuner du dimanche avec le petit-déjeuner du jour souhaité. Par exemple, si vous souhaitez vous offrir un petit-déjeuner au café un samedi ou un jour de semaine, il sera possible d’inverser le jour.

Puis, le dimanche, vous pourrez manger les aliments prévus pour le jour que vous avez choisi d’inverser.

Menu diététique: les nouvelles recettes

Beaucoup de nouvelles recettes et de recettes vidéo
En plus de la refonte du petit-déjeuner, nous avons ajouté de nouvelles recettes au régime pour varier davantage nos menus. Celles-ci seront accompagnées de la recette vidéo correspondante.
Il s’agit de plats internationaux qui sont de plus en plus populaires et consommés même dans le cadre du régime méditerranéen.
De savoureux plats principaux de viande et de poisson, des plats de riz et des accompagnements ont été introduits. Les légumineuses et les plats savoureux adaptés aux régimes végétariens ne manquent pas. En outre, nous avons inclus de nouvelles propositions de repas en une seule fois comme alternative aux salades classiques.

Parmi les plats internationaux, nous trouvons deux variantes de la paella, un plat typiquement espagnol qui est également populaire dans notre pays.

Il existe une variante légère à base de poisson et une variante à base de légumes.
Suite à de nombreuses demandes, nous avons également introduit le saumon dans le régime alimentaire.
Dans la cuisine internationale, nous trouvons également d’autres plats qui sont très populaires dans notre pays :
le gazpacho, un savoureux plat d’accompagnement composé d’un mélange de tomates, de concombres et de poivrons
curry de poulet avec ses épices brûle-graisses
couscous aux légumes
wok à viande et légumes, etc.