épices brûle-graisses

8 épices brûle-graisses à inclure dans votre alimentation

8 épices brûle-graisses magiques

En plus de donner du goût à vos plats, il existe des épices brûle-graisses qui vous aident à perdre du poids. Comment ? En favorisant, bien que de manière légère, l’accélération du métabolisme.
Cette action a lieu grâce à des substances thermogènes, c’est-à-dire des substances capables d’augmenter la dépense énergétique du corps.
Lire notre article brulafine avant après

Avec pour conséquence de brûler l’excès de graisse.

Allez voir notre article recettes avec épices et essayez nos recettes.

Épices brûle-graisses : avantages

Les miracles n’existent pas : pour retrouver la forme, il faut toujours viser une alimentation saine et équilibrée associée à une activité physique régulière.
Cependant, l’utilisation de ces épices brûle-graisses dans votre alimentation quotidienne peut vous apporter plusieurs avantages.
Ils ajoutent de la saveur, du goût et de la couleur à vos plats, ils sont bons pour la santé grâce aux nutriments qu’ils contiennent et ils sont également de bons alliés dans votre guerre contre les kilos superflus.
Un autre avantage de l’utilisation d’épices brûle-graisses est qu’elles ont la propriété de maintenir sous contrôle le taux de cholestérol dans le sang.
Et cela ne s’arrête pas là : si vous apprenez à expérimenter en cuisine, en laissant libre cours à votre imagination et en utilisant des épices dans vos recettes, vous vous rendrez vite compte de la saveur supplémentaire qu’elles apportent à vos plats.
Cette saveur riche et intense vous permettra de réduire votre consommation de sel, ce qui présente un double avantage supplémentaire : protéger votre santé cardiaque et réduire la rétention d’eau.

 Les épices brûle-graisses à inclure dans votre alimentation

1 – Cardamome

épices brûle-graisses : cardamome
Il s’agit de graines, obtenues à partir de la plante tropicale Elettaria Cardamomun, qui peuvent être mâchées, ajoutées à des desserts ou des plats de légumes faits maison, ou utilisées dans des infusions digestives ou des tisanes.
On attribue à cette épice des propriétés amincissantes, car elle peut accélérer et stimuler les fonctions métaboliques du corps.

Épices à gousses de cardamome de qualité biologique -…

La tisane à la cardamome est une infusion complexe et intensément parfumée, aux saveurs épicées, citronnées et…
Grâce à ses propriétés détoxifiantes, décongestionnantes et digestives, la tisane de cardamome est…
L’infusion de cardamome est produite par une préparation minutieuse des gousses de cardamome…
épices brûle-graisses
Cette épice odorante est efficace pour améliorer le métabolisme des graisses.
Selon des études récentes, en effet, la cannelle aide à stabiliser les taux de glucose et de lipides dans le sang. Un véritable allié pour vous qui voulez perdre du poids : à utiliser de façon régulière.
En effet, il vous permet de perdre du poids et de réduire votre indice de masse corporelle.

3 – Curcuma

De couleur jaune foncé, cette épice possède de nombreuses qualités positives.
Tout d’abord, une propriété amincissante prononcée due à l’apport à l’organisme de l’un de ses principaux composants : la curcumine.
Cette substance s’oppose à l’accumulation excessive de graisses dans les tissus adipeux en aidant le foie à les métaboliser.
Le curcuma est excellent pour les risottos, les casseroles, mais aussi pour les soupes et les boulettes de poisson.
Découvrez tous les bienfaits du curcuma .

4 – Curry

Vous avez toujours faim ? Ce mélange d’épices le plus populaire vous aide à vous sentir rassasié.
C’est ce que révèle une étude américaine menée sur 2400 personnes obèses. Selon cette recherche, en effet, pour cette catégorie de personnes, la sensation de satiété ne vient qu’après avoir ingéré de grandes quantités de nourriture, mais assaisonner les aliments avec du curry permet d’anticiper cette sensation.
En outre, ce mélange d’épices brûle-graisses possède des propriétés amincissantes, régénératrices des tissus, anti-inflammatoires et protectrices du cœur et du cerveau.
 Le curry se marie bien avec la viande, les légumes et le poisson.

5 – Ginseng

Vous suivez un régime et vous vous sentez faible ?
Cette épice est un excellent énergisant, mais elle permet surtout de contrôler les niveaux de sucre et de cholestérol dans le sang et de stimuler le métabolisme.
Un allié de taille pour ceux qui veulent se mettre en forme. Vous pouvez râper ou émincer le ginseng dans des soupes et diverses préparations salées ou l’utiliser pour aromatiser des boissons telles que le café, les tisanes et le thé vert.

6 -épice brûle-graisse : poivre noir

C’est peut-être l’épice la plus utilisée dans notre cuisine, mais peu de gens connaissent ses propriétés.
Le secret de la minceur du poivre noir réside dans la pipérine, une substance stimulant le métabolisme qui favorise l’amincissement et le contrôle du poids corporel.
Attention toutefois : si vous souffrez d’hypertension, d’ulcères ou de gastrite, n’en abusez pas !
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7 -épices brûle-graisses : piment

Ses propriétés brûle-graisses sont bien connues. Le piment stimule la digestion et la purification de l’organisme.
Il contient de la capsaïcine, une substance qui coupe l’appétit et accélère le métabolisme.
En outre, il semble que le piment puisse agir sur les dépôts de graisse, en aidant le corps à les utiliser pour produire de l’énergie.

8 – Safran

L’un des plats les plus connus de la tradition culinaire italienne est le risotto au safran. Mais si vous pensez que cette épice n’est utilisée que pour ravir votre palais, vous vous trompez !
Comme le gingembre et le curcuma, le safran agit sur le métabolisme, en l’accélérant, et sur les processus de digestion. En outre, il possède de précieuses propriétés antioxydantes et purificatrices du foie et du système lymphatique.